每年10月的第3个星期五为“粉红丝带关爱日”，因此，每年十月被定义为“粉红丝带乳腺癌防治月”，粉红丝带，是全球乳腺癌防治活动的公认标识，用于宣传“及早预防、及早发现、及早治疗”的乳癌防治理念。

世界乳腺癌防治月，旨在提醒广大女性爱护自身健康，就像传递着爱的粉红丝带传递的信念一样，以胸前健康为己任。同时呼吁更多的全球女性关注自己的乳房健康，远离疾病，享受美丽人生。

1、防治乳腺癌，从根抓起

据国家癌症数据中心统计，乳腺癌已成为“红颜第一杀手”，位居女性癌症第一位，俗话说“擒贼先擒王，治病先治根”，防治乳腺癌，得先从根抓起，究竟哪些因素会“招惹”乳腺癌呢？

家族史：有20%的乳腺癌患者家里都会有一个以上的直系亲属患乳腺癌。需要强调的是，乳腺癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳腺癌病人的亲属并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。

激素：乳腺癌与人体内分泌平衡失调有关系，乳腺癌高发年龄是40～60岁，这个年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调、水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。

月经与婚育：月经初潮早、绝经晚是乳腺癌两个危险因素。没有生育或有了生育而很少哺乳的妇女发生乳腺癌要比多次哺乳、哺乳时间长的妇女多，生育和哺乳对乳腺癌的发生有保护作用。

生活方式：性格内向，精神长期抑郁，生活不幸福，是导致癌症的重要因素。长期从事办公室工作的女性白领，坐多动少，缺乏锻炼，加上较大的工作压力，精神长期处于紧张状态，导致情绪上的不稳定，对乳房造成进一步的伤害，也增加了乳腺癌的患病风险。

饮食习惯：饮食和乳腺癌有一定关系，高能量、高脂肪的饮食容易形成肥胖，肥胖女性患乳腺癌机会增加。

放射暴露：过量的电离辐射暴露会使乳腺癌发生的危险增加。

过量饮酒：过量饮酒会影响激素水平和代谢，从而增高乳腺癌的风险。尤其是绝经前的女性需格外注意。

体重：体重增加和超重是普遍公认的乳腺癌危险因素。

2、预防，轻松与乳腺癌say no

防大于治，预防，轻松与乳腺癌说“不”

只要平时做到以下几点预防，远离乳腺癌并不是件难事：

1、有乳腺癌家族史更要加倍留心。

2、初潮早(<12岁)，绝经晚(>55岁)，未生育，未哺乳的女性需提高警惕。

3、改变饮食习惯，低脂低热量饮食，多吃蔬菜水果，少吃补品及含雌激素的美容保健品。

4、养成良好的生活习惯，少熬夜，少烟酒，每周适当运动，控制体重。

5、保持心情舒畅，情绪乐观，缓解工作、生活压力。

6、定期检查，每月自检，3～6个月专科医生复查。

7、当月经后乳房仍持续胀痛，增厚的乳腺组织或肿块，月经后不消失及时到医院就医。

3、科技，让乳腺预防更简单

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